ASICS GEL-Excite 11 Review 2026: O Melhor Tênis Custo-Benefício?

O mercado de tênis de corrida de entrada no Brasil é um dos mais disputados, e a ASICS sempre foi uma das protagonistas com a sua famosa linha Excite. Lançado recentemente, o ASICS GEL-Excite 11 chega com a difícil missão de superar seu antecessor (que já era um sucesso de vendas) e se manter como a principal recomendação para corredores iniciantes e praticantes de caminhada. Mas será que as atualizações justificam a compra em 2026? Após três semanas de testes intensivos, alternando entre caminhadas rápidas, trotes na esteira e corridas leves de até 10 km no asfalto, trago neste review completo todas as minhas impressões sobre o GEL-Excite 11. Analisamos o amortecimento, o conforto do cabedal, a durabilidade do solado e, principalmente, se o custo-benefício (atualmente na faixa de R$ 380 a R$ 450) ainda é o melhor da categoria. Design e Construção: Uma Evolução Notável Logo ao tirar o ASICS GEL-Excite 11 da caixa, a primeira impressão é de que ele não parece um tênis "de entrada". A ASICS fez um excelente trabalho em refinar o design, dando ao modelo linhas mais fluidas e um visual mais moderno e limpo, muito semelhante a modelos de categorias superiores da marca, como a linha Cumulus. O cabedal (a parte de cima do tênis) foi totalmente redesenhado e agora utiliza uma malha em Jacquard Mesh tecnológico. Na prática, isso significa duas coisas: muito mais respirabilidade e um ajuste mais adaptável ao pé. Durante meus treinos em dias mais quentes (acima de 28°C), notei que o pé não ferveu como acontecia em versões mais antigas. A ventilação é genuinamente eficiente. A lingueta é bem acolchoada e não escorrega para os lados, e o colarinho (a região que abraça o calcanhar) tem a quantidade certa de espuma para evitar bolhas, sem ser excessivamente volumoso. O ajuste é fiel ao tamanho padrão brasileiro, mas corredores com pés excepcionalmente largos podem sentir uma leve pressão nas laterais nos primeiros usos. Desempenho e Amortecimento: O Poder da Combinação GEL + EVA O coração de qualquer tênis de corrida é a sua entressola, e é aqui que o GEL-Excite 11 brilha para o seu público-alvo. A ASICS manteve a fórmula de sucesso: uma base de espuma EVA leve (tecnologia AmpliFoam) combinada com a clássica cápsula de GEL visível no calcanhar. O que isso significa durante a corrida? Para quem tem a tendência de aterrissar com o calcanhar (o padrão da grande maioria dos corredores iniciantes), o impacto inicial é muito bem absorvido pelo GEL, dissipando a energia antes que ela suba para os joelhos e quadris. A transição para a ponta do pé é suave, graças à flexibilidade do EVA. Nos testes práticos: Caminhadas e uso diário: Nota 10. É extremamente confortável para passar o dia inteiro em pé ou para caminhadas vigorosas no parque. Corridas leves (até 5km - 10km): Excelente. Mantém a proteção e não causa fadiga prematura na planta do pé. Treinos de velocidade ou provas longas: Aqui ele mostra suas limitações. A espuma AmpliFoam não tem o retorno de energia (o efeito "mola") necessário para ritmos rápidos, e após 12-15 km, o amortecimento começa a parecer um pouco "morto". Mas, sendo justo, essa não é a proposta do tênis. Com um drop (diferença de altura entre o calcanhar e a ponta do pé) de 10mm, ele favorece uma postura mais tradicional de corrida, ideal para quem está começando e ainda não desenvolveu uma técnica apurada de aterrissagem com o mediopé. Durabilidade do Solado: Pronto para o Asfalto Brasileiro Um dos maiores medos de quem compra um tênis de entrada é que o solado derreta após poucos meses de uso. Felizmente, a ASICS não economizou na borracha do GEL-Excite 11. O solado externo utiliza recortes generosos de borracha sólida de alta abrasão (AHAR) nas áreas de maior desgaste: o calcanhar externo e a região dos metatarsos (ponta do pé). Após cerca de 60 km rodados quase exclusivamente em asfalto áspero e calçadas de concreto, o desgaste é mínimo, quase imperceptível. A tração é muito boa em superfícies secas, proporcionando segurança nas curvas. No entanto, em calçadas molhadas ou piso de cerâmica liso com chuva, notei uma leve perda de aderência, exigindo um pouco mais de cautela. Comparação com Concorrentes Diretos Para entender o real valor do GEL-Excite 11, precisamos olhar para os lados. Seus principais concorrentes no mercado brasileiro são o Olympikus Challenger 5 e o Mizuno Space 4 . GEL-Excite 11 vs Olympikus Challenger 5: O Olympikus costuma ser um pouco mais barato, mas o ASICS ganha de lavada em conforto do cabedal e na maciez do amortecimento no calcanhar. O Challenger é mais firme. GEL-Excite 11 vs Mizuno Space 4: O modelo da ASICS oferece uma passada mais flexível e um cabedal muito mais respirável. O Mizuno tende a ser um tênis mais "duro" e pesado. Na faixa de R$ 400, é muito difícil encontrar um pacote tão completo e equilibrado quanto o oferecido pelo Excite 11. Veredicto Final: Vale a Pena Comprar em 2026? A resposta curta é: Sim, vale muito a pena. O ASICS GEL-Excite 11 consolida-se como a porta de entrada perfeita para o mundo da corrida. Ele entrega exatamente o que um iniciante precisa: proteção articular confiável, um cabedal respirável que não machuca o pé e uma durabilidade que garante muitos quilômetros antes da necessidade de troca. Se você é um corredor experiente buscando quebrar seus recordes pessoais (PRs) ou procura um tênis para maratonas, este não é o modelo para você (sugerimos olhar para o Novablast ou Nimbus). No entanto, se você está saindo do sedentarismo, começou a intercalar caminhada com corrida na esteira, ou precisa de um tênis versátil e confortável para a academia e rodagens leves de fim de semana, o GEL-Excite 11 é, sem dúvida, o melhor custo-benefício do mercado brasileiro em 2026. Dica de compra: Fique de olho nas promoções do Mercado Livre e da Amazon, onde é comum encontrar o modelo (especialmente em cores menos badaladas) com até 30% de desconto em relação ao preço de tabela. Análise Profunda: A Tecnologia por Trás do GEL-Excite 11 Para compreender por que o ASICS GEL-Excite 11 se destaca tanto na sua faixa de preço, precisamos mergulhar na engenharia e nas tecnologias que a marca japonesa incorporou neste modelo. A ASICS é conhecida mundialmente pelo seu conservadorismo tecnológico — ela raramente adota modismos passageiros, preferindo refinar exaustivamente tecnologias que já provaram sua eficácia. O Excite 11 é o exemplo perfeito dessa filosofia. A Evolução da Entressola: AmpliFoam e GEL A entressola é onde a mágica acontece. No Excite 11, a ASICS optou por manter a espuma AmpliFoam , uma variação do tradicional EVA (Etileno Acetato de Vinila). A diferença do AmpliFoam para o EVA comum de tênis baratos é a sua densidade e capacidade de manter a flexibilidade mesmo após repetidas compressões. Em testes laboratoriais (e na prática das ruas), o AmpliFoam demonstra uma taxa de "achatamento" (compression set) menor, o que significa que o tênis não perde o amortecimento tão rapidamente após os primeiros 200 km de uso. No entanto, a estrela do show continua sendo a cápsula de GEL visível no calcanhar. A tecnologia GEL, patenteada pela ASICS na década de 1980, baseia-se em um polímero de silicone reticulado que tem uma capacidade extraordinária de dissipar a energia do impacto. Quando o calcanhar atinge o solo (fase de aterrissagem ou heel strike), a força gerada pode chegar a três vezes o peso corporal do corredor. O GEL atua como um amortecedor de choque de alta eficiência, espalhando essa força horizontalmente, em vez de permitir que ela viaje verticalmente para as articulações do tornozelo, joelho e quadril. É importante notar que, diferentemente de modelos premium como o GEL-Nimbus (que possui GEL tanto no calcanhar quanto no antepé), o Excite 11 concentra essa tecnologia apenas na parte traseira. Isso o torna ideal para a grande maioria dos corredores iniciantes, que naturalmente aterrissam com o calcanhar, mas menos eficiente para corredores avançados que aterrissam com o mediopé ou a ponta do pé. A Geometria da Passada: Guidance Line e Flex Grooves O conforto na corrida não vem apenas da maciez, mas de como o tênis guia o pé do momento do impacto até a decolagem (toe-off). O solado do Excite 11 apresenta a tecnologia Guidance Line , um sulco flexível vertical que se estende do calcanhar à ponta do pé. Essa linha de orientação ajuda a centralizar a pressão durante a passada, melhorando a eficiência da marcha e reduzindo o risco de torções em terrenos levemente irregulares. Além disso, a parte frontal do solado possui profundos Flex Grooves (sulcos de flexão) horizontais. Esses cortes na borracha permitem que o tênis se dobre com facilidade na região dos metatarsos, acompanhando o movimento natural dos dedos no momento da propulsão. Essa flexibilidade é crucial para evitar a sensação de estar correndo com "tábuas" nos pés, um problema comum em tênis de entrada de marcas genéricas. O Cabedal Jacquard Mesh: Respirabilidade e Suporte O material do cabedal, o Jacquard Mesh , é uma malha projetada com diferentes densidades. Nas áreas onde o pé precisa de mais suporte (como nas laterais do mediopé), a trama é mais fechada e firme. Nas áreas onde a ventilação é crítica (como sobre os dedos e no peito do pé), a trama é mais aberta, permitindo a circulação de ar. Esse controle térmico é vital no Brasil. Correr com os pés superaquecidos não apenas causa desconforto extremo, mas também aumenta significativamente a transpiração, o que leva à fricção e, inevitavelmente, às temidas bolhas. O Jacquard Mesh do Excite 11 gerencia a umidade de forma admirável, mantendo o ambiente interno relativamente seco mesmo após 45 minutos de corrida intensa. A estrutura do contraforte (a peça rígida que envolve o calcanhar) também merece destaque. Ela é firme o suficiente para "travar" o calcanhar no lugar, evitando o deslizamento vertical (o calcanhar subindo e descendo dentro do tênis), que é uma causa comum de lesões no tendão de Aquiles e bolhas no calcanhar. Testes Práticos: Diferentes Cenários de Uso Para garantir uma avaliação abrangente, submetemos o ASICS GEL-Excite 11 a diferentes cenários de uso ao longo de três semanas. Aqui estão os resultados detalhados: 1. A Esteira da Academia A esteira é o ambiente mais controlado para a corrida. A superfície já possui um grau de amortecimento próprio. Nesse cenário, o Excite 11 se comportou de forma impecável. A combinação da esteira com o GEL resultou em uma corrida extremamente suave. A ventilação do cabedal foi um ponto muito positivo, já que academias fechadas costumam ser ambientes abafados. Além disso, a base estável do tênis permitiu transições seguras para exercícios de musculação leves (como leg press e agachamentos com pouca carga) após a corrida. 2. O Asfalto e as Calçadas Este é o verdadeiro teste de fogo. As calçadas brasileiras são notórias por suas irregularidades, buracos e desníveis. O asfalto, muitas vezes remendado, exige um tênis que saiba lidar com a instabilidade. O Excite 11 mostrou-se um guerreiro resiliente. O amortecimento foi suficiente para proteger as articulações em rodagens de até 10 km. A tração da borracha AHAR foi segura no seco, embora, como mencionado anteriormente, exija cautela em pisos lisos molhados (como faixas de pedestres pintadas em dias de chuva). A linha de orientação (Guidance Line) realmente ajudou a manter a estabilidade da passada em terrenos irregulares. 3. A Pista de Atletismo (Treinos de Velocidade) Levamos o Excite 11 para a pista para alguns treinos intervalados (tiros de 400m e 800m). Foi aqui que o tênis mostrou seus limites. A espuma AmpliFoam, excelente para absorver impactos, não tem a resiliência necessária para devolver energia rapidamente. A sensação é de que o tênis "absorve" parte do seu esforço, exigindo mais força muscular para manter ritmos altos (paces abaixo de 4:30 min/km). Além disso, o peso (cerca de 270g) começa a ser sentido quando a fadiga se instala. Conclusão: não é um tênis para bater recordes de velocidade, mas sim para acumular quilômetros com segurança. 4. Uso Casual e Longas Caminhadas Graças ao seu design renovado e mais limpo, o Excite 11 (especialmente nas cores sólidas, como o preto e o marinho) transita perfeitamente da pista de corrida para o uso casual. Para quem trabalha o dia inteiro em pé (professores, vendedores, profissionais de saúde) ou para quem adora longas caminhadas no fim de semana, o conforto oferecido é excepcional. O colar acolchoado e a palmilha macia garantem que os pés não doam mesmo após 8 ou 10 horas de uso contínuo. Perfil do Corredor: Para Quem é o GEL-Excite 11? O mercado de tênis de corrida é segmentado por perfis de uso. Identificar o seu perfil é o passo mais importante antes da compra. O ASICS GEL-Excite 11 é a escolha ideal se você se encaixa em uma ou mais das seguintes categorias: O Iniciante Absoluto: Você decidiu sair do sedentarismo e vai começar a alternar caminhada com trotes leves (o famoso método run-walk-run). Você precisa de proteção e não quer gastar uma fortuna antes de ter certeza de que vai gostar do esporte. O Corredor de Academia: Você corre de 3 a 5 km na esteira algumas vezes por semana como aquecimento ou cardio complementar ao seu treino de musculação. Você quer um tênis versátil, bonito e confortável. O Corredor de Rodagem Leve: Você já corre regularmente, mas seus treinos são focados em bem-estar e saúde, não em performance ou competições. Seu pace médio é de 6:00 min/km ou mais lento, e suas distâncias raramente passam dos 10 km. O Profissional que Fica em Pé: Você precisa de um calçado extremamente confortável para aguentar longas jornadas de trabalho em pé, com excelente absorção de impacto no calcanhar. Quem Deve Evitar o GEL-Excite 11? Apesar de suas muitas qualidades, o Excite 11 não é uma solução universal. Você deve procurar outros modelos se: Você é um corredor de performance: Se o seu objetivo é baixar o tempo nos 5km, 10km ou meia maratona, o Excite 11 vai te atrasar. Procure modelos mais leves e responsivos, como o ASICS Magic Speed, o Olympikus Corre 4 ou o Nike Pegasus. Você corre longas distâncias (acima de 15km): O amortecimento do AmpliFoam tende a "cansar" após muito tempo de compressão contínua. Para meia maratonas e maratonas, invista em modelos de máximo amortecimento, como o ASICS GEL-Nimbus ou o New Balance 1080. Você tem sobrepeso severo: Se você está muito acima do peso (IMC alto), as forças de impacto geradas na corrida são significativamente maiores. O Excite 11 pode não oferecer a estrutura e o volume de espuma necessários para proteger suas articulações de forma adequada. Nesses casos, modelos da categoria "Amortecimento Máximo" ou "Estabilidade" são mais indicados. Você tem pronação severa: O Excite 11 é um tênis neutro. Se você tem um desabamento excessivo do arco plantar (pé chato) e pronação severa, a falta de suporte estrutural na parte interna do tênis pode levar a dores nos joelhos e quadris. Procure a linha ASICS GEL-Kayano ou GT-2000. Manutenção e Cuidados com o Seu ASICS Para garantir que o seu GEL-Excite 11 chegue aos 600-800 km de vida útil projetada, siga estas dicas básicas de conservação: Limpeza: Lave apenas à mão, com água fria e sabão neutro. Nunca coloque na máquina de lavar, pois isso destrói as colas da entressola e deforma o cabedal. Secagem: Seque sempre à sombra e em local ventilado. O calor do sol direto, secadoras ou secadores de cabelo ressecam a borracha do solado e danificam a estrutura do GEL. Descanso: Se você corre todos os dias, tente alternar o uso com outro par de tênis. A espuma AmpliFoam precisa de cerca de 24 horas para se expandir e recuperar totalmente sua capacidade de amortecimento após um treino. Descalce correto: Nunca tire o tênis pisando no calcanhar com o outro pé. Isso quebra o contraforte interno, destruindo o suporte do calcanhar. Desamarre sempre os cadarços. Considerações Finais e Resumo do Mercado Ao analisar o mercado de tênis de corrida em 2026, fica claro que a inflação e a alta do dólar empurraram os preços dos modelos premium para patamares proibitivos para grande parte da população (frequentemente acima de R$ 1.200). Nesse cenário, a categoria de "entrada" tornou-se o verdadeiro campo de batalha das marcas. A ASICS, com o GEL-Excite 11, demonstrou um profundo entendimento das necessidades do consumidor brasileiro. Eles não tentaram reinventar a roda ou adicionar tecnologias experimentais. Em vez disso, focaram no básico bem feito: um cabedal confortável e respirável, uma entressola confiável que protege o calcanhar e um solado durável que resiste ao nosso asfalto castigado. O resultado é um produto honesto, transparente e incrivelmente competente. O ASICS GEL-Excite 11 não vai fazer você voar, não tem placas de carbono e não usa espumas espaciais. Mas ele vai proteger os seus pés, joelhos e a sua carteira, permitindo que você desfrute da corrida com conforto e segurança. Por um preço médio de R$ 400, é impossível não recomendar este tênis como a melhor compra de custo-benefício do ano para a grande maioria dos corredores recreativos. Análise Profunda: A Tecnologia por Trás do GEL-Excite 11 Para compreender por que o ASICS GEL-Excite 11 se destaca tanto na sua faixa de preço, precisamos mergulhar na engenharia e nas tecnologias que a marca japonesa incorporou neste modelo. A ASICS é conhecida mundialmente pelo seu conservadorismo tecnológico — ela raramente adota modismos passageiros, preferindo refinar exaustivamente tecnologias que já provaram sua eficácia. O Excite 11 é o exemplo perfeito dessa filosofia. A Evolução da Entressola: AmpliFoam e GEL A entressola é onde a mágica acontece. No Excite 11, a ASICS optou por manter a espuma AmpliFoam , uma variação do tradicional EVA (Etileno Acetato de Vinila). A diferença do AmpliFoam para o EVA comum de tênis baratos é a sua densidade e capacidade de manter a flexibilidade mesmo após repetidas compressões. Em testes laboratoriais (e na prática das ruas), o AmpliFoam demonstra uma taxa de "achatamento" (compression set) menor, o que significa que o tênis não perde o amortecimento tão rapidamente após os primeiros 200 km de uso. No entanto, a estrela do show continua sendo a cápsula de GEL visível no calcanhar. A tecnologia GEL, patenteada pela ASICS na década de 1980, baseia-se em um polímero de silicone reticulado que tem uma capacidade extraordinária de dissipar a energia do impacto. Quando o calcanhar atinge o solo (fase de aterrissagem ou heel strike), a força gerada pode chegar a três vezes o peso corporal do corredor. O GEL atua como um amortecedor de choque de alta eficiência, espalhando essa força horizontalmente, em vez de permitir que ela viaje verticalmente para as articulações do tornozelo, joelho e quadril. É importante notar que, diferentemente de modelos premium como o GEL-Nimbus (que possui GEL tanto no calcanhar quanto no antepé), o Excite 11 concentra essa tecnologia apenas na parte traseira. Isso o torna ideal para a grande maioria dos corredores iniciantes, que naturalmente aterrissam com o calcanhar, mas menos eficiente para corredores avançados que aterrissam com o mediopé ou a ponta do pé. A Geometria da Passada: Guidance Line e Flex Grooves O conforto na corrida não vem apenas da maciez, mas de como o tênis guia o pé do momento do impacto até a decolagem (toe-off). O solado do Excite 11 apresenta a tecnologia Guidance Line , um sulco flexível vertical que se estende do calcanhar à ponta do pé. Essa linha de orientação ajuda a centralizar a pressão durante a passada, melhorando a eficiência da marcha e reduzindo o risco de torções em terrenos levemente irregulares. Além disso, a parte frontal do solado possui profundos Flex Grooves (sulcos de flexão) horizontais. Esses cortes na borracha permitem que o tênis se dobre com facilidade na região dos metatarsos, acompanhando o movimento natural dos dedos no momento da propulsão. Essa flexibilidade é crucial para evitar a sensação de estar correndo com "tábuas" nos pés, um problema comum em tênis de entrad